დალიეთ ეს სასმელები და გახდით, სანამ გძინავთ !

დალიეთ ეს სასმელები და გახდით, სანამ გძინავთ !

დარიჩინის (აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას) და თაფლის (ამცირებს სტრესის ჰორმონის წარმოქმნას) ნაყენი:

ჩაყარეთ თასში 2 ს.კ. დარიჩინი. დაამატეთ 250 მლ მდუღარე წყალი, მოურიეთ და გააცივეთ. ცივ სითხეში დაამატეთ 2-4 ს.კ. თაფლი და კვლავ მოურიეთ. ნაყენი მზადაა!

კიტრი და ჯანჯაფილი

დააბლენდერეთ ყველა ინგრედიენტი და სასმელი მზადაა! ძალიან სასარგებლოა, რადგან წვავს მუცლის ცხიმს. აი, რა დაგჭირდებათ სასმლისთვის:

1 ლიმონი
1 კიტრი
1 ს.კ. გახეხილი ჯანჯაფილი
1 ს.კ. ალოე ვერას წვენი
1 კონა ქინძი ან ოხრახუში
½ ჭიქა წყალი

გრეიპფრუტის სასმელიდააბლენდერეთ ყველა ინგრედიენტი და სასმელი მზადაა! ეს სასმელი ახშობს შიმშილის გრძნობას და აჩქარებს ნიივთიერებათა ცვლას ძილის დროს.

დაგჭირდებათ:

1 ჭიქა გრეიფრუტის წვენი
1 ს.კ. თაფლი
2 ჩ.კ. ვაშლის ძმარი

ჭარხალი და ოხრახუში

გარეცხეთ და დააბლენდერეთ ინგრედიენტები. კოქტეილის მომზადება იოლია, რაც მთავარია – ის სასარგებლოა!

3 ღერი ნიახური1 კიტრი½ ჭიქა ოხრახუში½ ჭიქა ისპანახი¼ ჭარხალი

Leave a Comment