ხალხური მედიცინის სპეციალისტის, არუნ ხათრის ქალბატონებს წონის კლების საიდუმლოს უზიარებს და წერს:
“ქალბატონებო, თუ გინდათ წონის დაკლება… მეტი ძილი გჭირდებათ. ეს ხუმრობა არ არის, ეს არის ჰორმონების მეცნიერება. ქალები, რომლებიც სძინავთ 7–9 საათი, უფრო მარტივად იკლებენ ცხიმს, რადგან ძილი აკონტროლებს ორ მთავარ შიმშილის ჰორმონს – გრელინი ჰორმონი, რომელიც გეუბნება „მშიერი ვარ“, ლეპტინი ჰორმონი, რომელიც გეუბნება „კმარა, დანაყრდი“.
როცა კარგად გძინავს გრელინი იკლებს, ლეპტინი იზრდება. ამიტომ, ნაკლებს ჭამ, შაქარი აღარ გინდა და ცხიმი ბუნებრივად იწვის. როცა ძილი არ გყოფნის, გრელინი იმატებს, ლეპტინი იკლებს, ტვინი ფიქრობს, რომ შიმშილობ, თუნდაც უკვე ჭამე. სწორედ ამიტომ იწვევს უძილობა მუცლის ცხიმს, შებერილობას და გაუთავებელ ლტოლვას ტკბილზე. ძილი სიზარმაცე არ არის, ძილი არის ქალის ჰორმონული თერაპია,” – წერს არუნ ხათრი.
