“ყველას ცალ-ცალკე რომ არ გწეროთ, ამოვიღე რაციონიდან ეს პროდუქტები” – თიკა ჯამბურია წონის კლების საიდუმლოს ამხელს

მომღერალი, თიკა ჯამბურია შესანიშნავ ფორმაშია. მან წონაში საგრძნობლად დაიკლო.

ბუნებრივია გამომწერებს აინტერესებთ, როგორ იკვებება მომღერალი.

თიკა, კვების რაციონს სოცქსელში აზიარებს:

„ყველას ცალ-ცალკე რომ არ გწეროთ. პირველ რიგში დიდ დროზე გავთვალე გახდომა და არა სწრაფი კლება. ამოვიღე ცხიმი, ცომი, ტკბილი, გაზიანი თითქმის ყველაფერი რასაც ბევრი კალორია აქვს. ვჭამ ძალიან პატარა ულუფებს. დღეში სამჯერ, მაგალითად, კიტრი, სტაფილო და სხვა ბოსტნეული. ასევე მოხარშული ხორცი, თევზი და ვსვამ ბევრ წყალს. ვაკეთებ 18 საათიანს. კონკრეტული დიეტა არ მქონია. უბრალოდ რა ხასიათზეც ვიყავი, ისე ვიგონებდი იმ დღის რაციონს“,- წერს თიკა ჯამბურია.