დარიჩინის (აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას) და თაფლის (ამცირებს სტრესის ჰორმონის წარმოქმნას) ნაყენი:
ჩაყარეთ თასში 2 ს.კ. დარიჩინი. დაამატეთ 250 მლ მდუღარე წყალი, მოურიეთ და გააცივეთ. ცივ სითხეში დაამატეთ 2-4 ს.კ. თაფლი და კვლავ მოურიეთ. ნაყენი მზადაა!
კიტრი და ჯანჯაფილი
დააბლენდერეთ ყველა ინგრედიენტი და სასმელი მზადაა! ძალიან სასარგებლოა, რადგან წვავს მუცლის ცხიმს. აი, რა დაგჭირდებათ სასმლისთვის:
1 ლიმონი
1 კიტრი
1 ს.კ. გახეხილი ჯანჯაფილი
1 ს.კ. ალოე ვერას წვენი
1 კონა ქინძი ან ოხრახუში
½ ჭიქა წყალი
გრეიპფრუტის სასმელიდააბლენდერეთ ყველა ინგრედიენტი და სასმელი მზადაა! ეს სასმელი ახშობს შიმშილის გრძნობას და აჩქარებს ნიივთიერებათა ცვლას ძილის დროს.
დაგჭირდებათ:
1 ჭიქა გრეიფრუტის წვენი
1 ს.კ. თაფლი
2 ჩ.კ. ვაშლის ძმარი
ჭარხალი და ოხრახუში
გარეცხეთ და დააბლენდერეთ ინგრედიენტები. კოქტეილის მომზადება იოლია, რაც მთავარია – ის სასარგებლოა!
3 ღერი ნიახური1 კიტრი½ ჭიქა ოხრახუში½ ჭიქა ისპანახი¼ ჭარხალი
